ความรู้เรื่องกระดูกและข้อสำหรับประชาชน
ข้อใหม่ชีวิตใหม่
เดินขาโก่ง ขาฉิ่งออกนอก ผิดปกติรึเปล่า?
ข่าวสารและบทความ
การตรวจสุขภาพกระดูกประจำปีที่คลินิกกระดูก : ทำไมถึงสำคัญ
กระดูกเป็นโครงสร้างหลักของร่างกาย ทำหน้าที่รองรับน้ำหนักและปกป้องอวัยวะสำคัญต่างๆ แต่ด้วยปัจจัยหลายประการ เช่น อายุที่มากขึ้น การขาดสารอาหาร
โรคกระดูกและข้อยอดฮิตในชาวออฟฟิศ : คอ บ่า หลัง และเอว
การทำงานออฟฟิศแม้จะไม่ต้องใช้แรงกายมาก แต่การ นั่งทำงานนาน ๆ ท่าทางไม่ถูกต้อง ขาดการเคลื่อนไหว และความเครียดสะสม
โรคกระดูกพรุน : สาเหตุ อาการ และการป้องกัน
โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน แต่ความจริงแล้ว โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย
ป้องกันกระดูกหักด้วยโภชนาการที่ถูกต้อง
กระดูกเป็นโครงสร้างสำคัญที่ช่วยพยุงร่างกาย ปกป้องอวัยวะภายใน และเป็นแหล่งสะสมแร่ธาตุอย่างแคลเซียมและฟอสฟอรัส
ออกกำลังกายแบบไหนช่วยเสริมสร้างกระดูกวัยรุ่น
วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะกระดูก ซึ่งจะมีการสะสมมวลกระดูกมากที่สุดในช่วงอายุนี้
การทำงานในออฟฟิศกับการรักษาสุขภาพกระดูก : วิธีการปรับสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน
เมื่อเรามีอายุเพิ่มขึ้น กระดูกและข้อของเราจะเริ่มเสื่อมสภาพตามธรรมชาติ โดยเฉพาะหลังจากวัย 40 ปี เป็นต้นไป กระดูกของเราจะมีการสูญเสียมวลกระดูก
การทำงานในออฟฟิศกับการรักษาสุขภาพกระดูก : วิธีการปรับสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน
การทำงานในออฟฟิศมักจะต้องใช้เวลานั่งอยู่กับที่เป็นระยะเวลานาน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของ Office Syndrome หรือ ออฟฟิศซินโดรม
การทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดข้อเข่า : เคล็ดลับจากคลินิกกระดูก
การผ่าตัดข้อเข่าเป็นทางเลือกสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการ ข้อเข่าเสื่อมขั้นรุนแรง, กระดูกอักเสบ หรือได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อเข่า
การดูแลสุขภาพกระดูก : เคล็ดลับในการเสริมสร้างกระดูกที่แข็งแรงตั้งแต่อายุยังน้อย
การดูแลสุขภาพกระดูกเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะกระดูกเป็นส่วนสำคัญของร่างกายที่ช่วยให้เราสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นั่งทำงานทั้งวันอย่างไรให้หลังไม่พัง? ปรับท่าทางให้องศาเหมาะกับกระดูก ลดอาการปวดสะสมในคนออฟฟิศ
ในยุคที่การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์กลายเป็นกิจวัตรหลักของคนวัยทำงาน “อาการปวดหลัง ปวดคอ บ่า ไหล่” กลายเป็นเรื่องธรรมดา
สุขภาพกระดูก สำคัญแค่ไหน? ดูแลอย่างไรให้แข็งแรงตั้งแต่วัยหนุ่มสาว ป้องกันปัญหาเมื่ออายุมากขึ้น
“กระดูก” คือโครงสร้างหลักที่ทำหน้าที่พยุงร่างกาย ปกป้องอวัยวะภายใน และทำให้เราเคลื่อนไหวได้
แต่หลายคนมักละเลยการดูแลสุขภาพกระดูกไป
ข้อกระดูกเสื่อมกับกระดูกพรุน ต่างกันอย่างไร? เข้าใจง่ายใน 5 นาที
หลายคนสับสนระหว่างอาการ “ข้อกระดูกเสื่อม” กับ “กระดูกพรุน” เพราะทั้งสองโรคนี้มักเกี่ยวข้องกับระบบกระดูกและพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
5 สัญญาณเตือนว่ากระดูกคุณอาจกำลังอ่อนแอ
กระดูกเปรียบเสมือน “โครงสร้างหลัก” ของร่างกายที่คอยพยุง ดูแล และปกป้องอวัยวะภายใน แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้น หรือการใช้ชีวิตไม่สมดุล
การดูแลหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม (Total Knee Replacement) ถือเป็นการรักษาที่ช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม
หลายคนอาจคิดว่า “ข้อเข่าเสื่อม” เป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น
แต่ความจริงแล้ว โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงวัย
จะผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง?
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมเป็นการรักษาที่ได้ผลดีมากสำหรับผู้ที่มีข้อเข่าเสื่อม หรือเจ็บปวดเรื้อรังจนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
ใครควรพิจารณาผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม (Total Knee Replacement)
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมไม่ใช่การรักษาแรกเริ่ม แต่เป็นทางเลือก สุดท้าย หลังจากผู้ป่วยลองวิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดแล้วไม่ได้ผล
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมแบบใหม่ที่เหมาะกับแต่ละคน
เวลาที่เราต้องไปผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า หลายคนคงกังวลใจว่าหลังผ่าตัดแล้วจะเดินได้เหมือนเดิมไหม หรือจะเจ็บปวดนานแค่ไหน
หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท
หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท หรือที่หลายคนเรียกว่า “หมอนรองกระดูกทับเส้น” เป็นภาวะที่ หมอนรองกระดูกสันหลัง เกิดการเสื่อมหรือเคลื่อนที่ผิดตำแหน่ง ทำให้ไปกดทับ เส้นประสาท
ทำไมผู้ป่วยถึงเลือกคลินิกหมอกัณกวีรักษากระดูกและข้อ?
โรคเกี่ยวกับกระดูกและข้อ รวมถึงอาการปวดกล้ามเนื้อหรือบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยและส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต
เทคนิคการนั่งและยืนนานๆ อย่างไรไม่ให้กระดูกหลังเสีย
การนั่งและยืนนาน ๆ โดยเฉพาะในชีวิตประจำวันที่ต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือยืนในที่ทำงานเป็นเวลานาน
การนอนที่ดีต่อกระดูกสันหลัง : เลือกที่นอนและหมอนแบบไหน?
กระดูกสันหลังเป็นโครงสร้างหลักที่รองรับน้ำหนักตัว และมีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหว หากนอนผิดท่าหรือใช้ที่นอน
ป้องกันกระดูกพรุน – เคล็ดลับในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) เป็นภาวะที่กระดูกสูญเสียความหนาแน่นและความแข็งแรง ส่งผลให้กระดูกเปราะบางและมีโอกาสหักได้ง่าย ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย
อาหารเพื่อสุขภาพกระดูกสำหรับวัยรุ่น : สิ่งที่ควรกินเพื่อเสริมกระดูกให้แข็งแรง
ช่วงวัยรุ่นถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการ พัฒนาและเสริมสร้างกระดูก เพราะร่างกายกำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว การ ดูแลกระดูกตั้งแต่ในวัยนี้
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเสริมสร้างกระดูก : เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกด้วยอาหาร
การดูแลสุขภาพกระดูกถือเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนมักมองข้าม การเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกไม่ใช่แค่เรื่องของการออกกำลังกายหรือการใช้วิตามินเสริมเท่านั้น
สุขภาพกระดูกดีส่งผลดีต่อร่างกายในส่วนอื่นๆ อย่างไร
กระดูกไม่เพียงแต่เป็นโครงสร้างที่รองรับร่างกาย แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น การเคลื่อนไหว การปกป้องอวัยวะที่สำคัญ
ฉีดข้อกระดูกเข่าเทียมคืออะไร?
การ ฉีดข้อกระดูกเข่าเทียม หรือที่เรียกว่า การฉีดสารหล่อลื่นข้อเข่า (Hyaluronic Acid Injection) เป็นทางเลือกในการรักษาผู้ป่วย
ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมโดยใช้หุ่นยนต์ช่วยผ่าตัด
อาการข้อเข่าเสื่อมเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ หรือในผู้ที่ได้รับการบาดเจ็บที่ข้อเข่าหรือใช้ข้อเข่ามากเกินไปซึ่งส่งผลให้กระดูก
ปัญหาปวดหลังที่วัยทำงานไม่ควรมองข้าม
อาการปวดหลังเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้ที่อยู่ในช่วงวัยทำงาน ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน
รักษาข้อเข่าเสื่อม : วิธีการรักษาและการฟื้นฟูที่เหมาะสม
ข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis) เป็นโรคที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนในข้อเข่า ซึ่งทำให้เกิดอาการปวด บวม และขัดขวางการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
ปวดข้อ ปวดหลังเรื้อรัง ควรพบแพทย์เมื่อไหร่? แนะนำบริการจากคลินิกกระดูก
อาการ ปวดข้อ และ ปวดหลัง เป็นปัญหาที่หลายคนอาจประสบพบเจอในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากขึ้น การปวดอาจเกิดขึ้นจากการใช้งาน
