นั่งทำงานนาน เสี่ยงกระดูกและข้อพังจริงไหม?
การนั่งทำงานนานเป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยในคนทำงานออฟฟิศ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมงต่อวัน แม้จะดูเป็นเรื่องปกติ
อาการปวดหลังในคนทำงาน เกิดจากอะไร และแก้ไขอย่างไร
อาการปวดหลังเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือทำงานในท่าทางเดิมซ้ำๆ
อาการปวดหลังจากการยกของหนัก สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
การยกของหนักเป็นกิจกรรมที่เพิ่มแรงกดต่อกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้ออย่างมาก โดยเฉพาะหากยกผิดท่าหรือยกซ้ำๆ เป็นเวลานาน จะทำให้เกิดการบาดเจ็บสะสม
ทำไมพนักงานออฟฟิศจึงมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกและข้อจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน
รูปแบบการทำงานของพนักงานออฟฟิศในปัจจุบันส่วนใหญ่ต้องใช้เวลานั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน
5 กลุ่มเสี่ยง “กระดูกพรุน” ภัยเงียบที่ไม่มีสัญญาณเตือน
โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่มวลกระดูกลดลงและโครงสร้างภายในกระดูกอ่อนแอลง ทำให้กระดูกแตกหักได้ง่ายกว่าปกติ
พฤติกรรมการกินหวาน เสี่ยงต่อโรคกระดูกจริงหรือไม่
การบริโภคของหวานเป็นพฤติกรรมที่พบได้ทั่วไปในทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม ชานม ขนมหวาน หรืออาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลสูง
ความแตกต่างของสุขภาพกระดูกผู้ชายและผู้หญิงวัยทำงาน
สุขภาพกระดูกเป็นเรื่องที่หลายคนมักให้ความสำคัญเมื่ออายุมากขึ้น แต่ในความเป็นจริง วัยทำงานคือช่วงเวลาสำคัญที่ควรเริ่มดูแลกระดูกอย่างจริงจัง
3 เทรนด์การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าและข้อสะโพกเทียมของประเทศสหรัฐอเมริกา
จากการไปดูงานที่ Hospital of special surgery และ Nyu langoneเมืองนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกาโรงพยาบาลด้านออร์โธปิดิกส์อันดับ 1 และ 2 ของอเมริกาเป็นเวลา 4 เดือน
คนทำงานยกของหนัก เสี่ยงกระดูกและข้อส่วนไหนมากที่สุด
งานยกของหนักพบได้ในหลายอาชีพ เช่น คลังสินค้า โรงงาน ก่อสร้าง โลจิสติกส์ รวมถึงงานออฟฟิศที่ต้องขนย้ายอุปกรณ์เป็นประจำ
หลังผ่าตัดข้อเข่า ร่างกายต้องการการดูแลอะไรบ้าง
การผ่าตัดข้อเข่าเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการรักษา การฟื้นฟูและการดูแลร่างกายหลังผ่าตัดอย่างถูกต้องคือปัจจัยสำคัญที่กำหนดว่าผู้ป่วยจะกลับมาเดินได้ดี
