การตรวจสุขภาพกระดูกประจำปีที่คลินิกกระดูก : ทำไมถึงสำคัญ
กระดูกเป็นโครงสร้างหลักของร่างกาย ทำหน้าที่รองรับน้ำหนักและปกป้องอวัยวะสำคัญต่างๆ แต่ด้วยปัจจัยหลายประการ เช่น อายุที่มากขึ้น การขาดสารอาหาร
โรคกระดูกและข้อยอดฮิตในชาวออฟฟิศ : คอ บ่า หลัง และเอว
การทำงานออฟฟิศแม้จะไม่ต้องใช้แรงกายมาก แต่การ นั่งทำงานนาน ๆ ท่าทางไม่ถูกต้อง ขาดการเคลื่อนไหว และความเครียดสะสม
โรคกระดูกพรุน : สาเหตุ อาการ และการป้องกัน
โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน แต่ความจริงแล้ว โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย
ป้องกันกระดูกหักด้วยโภชนาการที่ถูกต้อง
กระดูกเป็นโครงสร้างสำคัญที่ช่วยพยุงร่างกาย ปกป้องอวัยวะภายใน และเป็นแหล่งสะสมแร่ธาตุอย่างแคลเซียมและฟอสฟอรัส
ออกกำลังกายแบบไหนช่วยเสริมสร้างกระดูกวัยรุ่น
วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะกระดูก ซึ่งจะมีการสะสมมวลกระดูกมากที่สุดในช่วงอายุนี้
การทำงานในออฟฟิศกับการรักษาสุขภาพกระดูก : วิธีการปรับสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน
เมื่อเรามีอายุเพิ่มขึ้น กระดูกและข้อของเราจะเริ่มเสื่อมสภาพตามธรรมชาติ โดยเฉพาะหลังจากวัย 40 ปี เป็นต้นไป กระดูกของเราจะมีการสูญเสียมวลกระดูก
การทำงานในออฟฟิศกับการรักษาสุขภาพกระดูก : วิธีการปรับสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน
การทำงานในออฟฟิศมักจะต้องใช้เวลานั่งอยู่กับที่เป็นระยะเวลานาน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของ Office Syndrome หรือ ออฟฟิศซินโดรม
การทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดข้อเข่า : เคล็ดลับจากคลินิกกระดูก
การผ่าตัดข้อเข่าเป็นทางเลือกสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการ ข้อเข่าเสื่อมขั้นรุนแรง, กระดูกอักเสบ หรือได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อเข่า
การดูแลสุขภาพกระดูก : เคล็ดลับในการเสริมสร้างกระดูกที่แข็งแรงตั้งแต่อายุยังน้อย
การดูแลสุขภาพกระดูกเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะกระดูกเป็นส่วนสำคัญของร่างกายที่ช่วยให้เราสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นั่งทำงานทั้งวันอย่างไรให้หลังไม่พัง? ปรับท่าทางให้องศาเหมาะกับกระดูก ลดอาการปวดสะสมในคนออฟฟิศ
ในยุคที่การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์กลายเป็นกิจวัตรหลักของคนวัยทำงาน “อาการปวดหลัง ปวดคอ บ่า ไหล่” กลายเป็นเรื่องธรรมดา
